Nie czekaj, zadzwoń teraz! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji +48 733 175 138

000000194241 Numer księgi rejestru podmiotu leczniczego nadany przez Wojewodę

Trening technik relaksacyjnych dla osób uzależnionych i współuzależnionych

Zajęcia odbywają się przy ul. Łepkowskiego 5/6

Co możemy zyskać stosując techniki relaksacyjne?

Usprawnia panowanie nad własnym ciałem

Przyśpiesza regenerację organizmu

Usprawnia pamięć i koncentracje uwagi

Poprawia odporność psychiczną i fizyczną

Poprawia jakość snu oraz przeciwdziała zmęczeniu

Kształtuje bardziej zrównoważoną postaw

Podstawowym celem treningu jest wyćwiczenie reakcji relaksacyjnej, która jest przeciwieństwem reakcji stresowej.

Jak wyglądają zajęcia?

Grupa składa się z 4 – 5 osób. Kurs trwa 3 miesiące, czyli spotykamy się 12 razy, na 60 minut w tygodniu i ćwiczymy, stopniowo ucząc się poszczególnych etapów rozluźnienia. Stosujemy aktywną i bierną formę relaksacji (np. trening Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne metody oparte na naukowych badaniach) Każdy uczestnik dostaje wskazówki do indywidualnych ćwiczeń i po ukończeniu kursu będzie mógł wykorzystywać nabyte umiejętności w domu.

wtorek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30 ,
czwartek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30 ,
sobota: 10.00-11.00 i 11.30-12.30

Koszt jednych zajęć do 40 zł od osoby. Opłata rezerwacyjna 160 zł . Przy wpłacie z góry za 3 miesiące 5% kosztów.

Nie czekaj, zadzwoń teraz!

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji +48 733 175 138

Dane Kontaktowe

MediRaty