Nie czekaj, zadzwoń teraz! Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji +48 733 175 138

Trening technik relaksacyjnych dla osób uzależnionych i współuzależnionych

Zajęcia odbywają się przy ul. Łepkowskiego 5/6

Co możemy zyskać stosując techniki relaksacyjne?

Usprawnia panowanie nad własnym ciałem

Przyśpiesza regenerację organizmu

Usprawnia pamięć i koncentracje uwagi

Poprawia odporność psychiczną i fizyczną

Poprawia jakość snu oraz przeciwdziała zmęczeniu

Kształtuje bardziej zrównoważoną postaw

Podstawowym celem treningu jest wyćwiczenie reakcji relaksacyjnej, która jest przeciwieństwem reakcji stresowej.

Trening technik relaksacyjnych

Jak wyglądają zajęcia?

Grupa składa się z 4 – 5 osób. Kurs trwa 3 miesiące, czyli spotykamy się 12 razy, na 60 minut w tygodniu i ćwiczymy, stopniowo ucząc się poszczególnych etapów rozluźnienia. Stosujemy aktywną i bierną formę relaksacji (np. trening Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne metody oparte na naukowych badaniach) Każdy uczestnik dostaje wskazówki do indywidualnych ćwiczeń i po ukończeniu kursu będzie mógł wykorzystywać nabyte umiejętności w domu.

wtorek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30,
czwartek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30,
sobota: 10.00-11.00 i 11.30-12.30

Koszt jednych zajęć to 40 zł od osoby. Opłata rezerwacyjna 160 zł. Przy wpłacie z góry za 3 miesiące 5% zniżki.

Trening relaksacyjny jest elementem higieny psychicznej i dbania o siebie obok zdrowego odżywiania się lub terapii własnej. Zapisz się już dziś!

Nie czekaj, zadzwoń teraz!

Skorzystaj z bezpłatnej konsultacji +48 733 175 138

Dane Kontaktowe

MediRaty