Trening technik relaksacyjnych dla osób uzależnionych i współuzależnionych
Zajęcia odbywają się przy ul. Łepkowskiego 5/6
Co możemy zyskać stosując techniki relaksacyjne?
Usprawnia panowanie nad własnym ciałem
Przyśpiesza regenerację organizmu
Usprawnia pamięć i koncentracje uwagi
Poprawia odporność psychiczną i fizyczną
Poprawia jakość snu oraz przeciwdziała zmęczeniu
Kształtuje bardziej zrównoważoną postaw
Podstawowym celem treningu jest wyćwiczenie reakcji relaksacyjnej, która jest przeciwieństwem reakcji stresowej.
Jak wyglądają zajęcia?
Grupa składa się z 4 – 5 osób. Kurs trwa 3 miesiące, czyli spotykamy się 12 razy, na 60 minut w tygodniu i ćwiczymy, stopniowo ucząc się poszczególnych etapów rozluźnienia. Stosujemy aktywną i bierną formę relaksacji (np. trening Jacobsona, trening autogenny Schultza i inne metody oparte na naukowych badaniach) Każdy uczestnik dostaje wskazówki do indywidualnych ćwiczeń i po ukończeniu kursu będzie mógł wykorzystywać nabyte umiejętności w domu.
wtorek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30 ,
czwartek: 16.00-17.00 i 17.30-18.30 ,
sobota: 10.00-11.00 i 11.30-12.30
Koszt jednych zajęć do 40 zł od osoby. Opłata rezerwacyjna 160 zł . Przy wpłacie z góry za 3 miesiące 5% kosztów.
Wyrażenie zgody
Wyrażam zgodę na przetwarzanie danych osobowych zgodnie z ustawą o ochronie danych osobowych w związku z wysłaniem komentarza przez formularz zostawienia komentarza. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do przetworzenia komentarza. Zostałem poinformowany, że przysługuje mi prawo dostępu do swoich danych, możliwości ich poprawienia, żądania zaprzestania ich przetwarzania.
Administratorem danych jest Prywatny Ośrodek Terapii Uzależnień “Wiosenna” z siedzibą w Ściejowice 231, 32-060 Ściejowice (k/ Krakowa), gm. Liszki. Dane wpisane w formularzu komentarzowym będą przetwarzane w celu przetworzenia komentarza zgodnie z polityką prywatności.